운동/탄수화물
일반인도 따라해보는 아시안 게임 국가대표 경기력 향상을 위한 영양관리박진만| 신촌 유어짐 (이사)입력 : 2018.08.21 10:56:44 수정 : 2018.08.21 18:42:48월 18일부터 9월 2일까지는 아시아게임 기간이다. 국가대표 선수들은 이날을 위해서 수개월 전부터 운동과 영양에 더욱 심혈을 기울인다. 바로 좋은 성적을 거두기 위해서다. 그럼 국가대표 선수들은 어떠한 방법과 방식으로 영양을 섭취할까? 보통 대부분의 선수들이 운동 시, 운동 전의 영양 섭취가 다르다는 것을 알 수 있다. 오늘 글에서는 국가대표 선수들의 훈련 시 영양 섭취 방법과 방식을 알아보자. 국가대표 선수들의 훈련 시 영양 운동선수들의 식사는 일반인과 마찬가지로 건강하고 다양한 식사를 하는 것이다. 심한 훈련에 따라 일..